Friskvårdsdag
Ägna er dag åt att ta hand om er själva samt med hjälp av praktiska övningar och dialog komma ett steg närmare det sätt som får dig att må bra. Vi kommer att besöka vår lugn och ro plats, prata om glädje, som är vår största faktor till motivation och vara nära naturen. 

Vårt mål är ge dig möjligheter att upptäcka nya perspektiv på hur du själv kan påverka din hälsa. Kom och njut och ha roligt, det tror vi är grunden i att må bra!

Stresshantering
I dagens samhälle där många av oss ständigt är ”on line” är det extra viktigt med återhämtning. Det är en myt att det är skillnad på positiv och negativ stress. Kroppens reaktion blir likadan, oavsett vilken typ av stress vi upplever. Ständig stimuli, utan återhämtning, ger så småningom effekter på kroppen oavsett om vi anser att det är roligt eller inte.

Vi kommer att titta närmare på stress men framförallt diskutera, jobba med verktyg och göra upp handlingsplaner för hur du som enskild individ kan hitta ett annat förhållningssätt som gör att du kommer att uppleva ditt liv på ett mer positivt vis.

Lugn och ro
Njut av naturens lugn. Vi går till en plats med vackra vyer och genomför en meditation, avslappning eller sinnesträning. Det här är en bra start på en konferens. Genom att samla oss och komma ner i varv ökar förutsättningarna för att vi ska bli mer fokuserade och närvarande inför kommande uppgifter.

För er som vill ha mer lugn och ro kan vi även koppla på fler övningar och ha en dialog kring olika strategier för hur vi kan uppleva mer lugn och ro i våra liv. En aktivitet som passar perfekt för gruppen som behöver sänka axlarna och bara vill vara!

En fikakorg innan vi går tillbaka till anläggningen rekommenderas.

Professionell samtalscoach
Vill du framåt i livet, har du mål och drömmar som du gärna vill uppnå? Vill du må bättre och ha möjlighet att uppleva mer lycka och harmoni i ditt liv?

Ge dig själv en gåva i form av en professionell samtalscoach som hjälper dig att utvecklas som individ åt det håll som du själv vill.